Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

10 år yngre på 10 veckor

  • Finns i butik senast 2009-08-04
  • ISBN: 9789174240276
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Bonnierförlagen Press
Köp
Passar den mogna kvinnan

10 år på 10 veckor – låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Sanningen är den att det aldrig är för sent att stoppa tiden och att sänka sin biologiska ålder.


Den isländska näringsterapeuten och sjuksköterskan Thorbjörg Hafsteinsdottir har skapat ett naturligt anti age-koncept som gör succé över hela Norden och delar av Europa. I 10 år yngre på 10 veckor presenterar hon sin metod steg för steg samt förklarar varför kroppen reagerar som den gör på vår livsstil.
Boken börjar med ett test där du kan mäta din biologiska ålder i dag och följs sedan av en pedagogisk plan där du tar tag i ett viktigt område per vecka. Det handlar om rätt sorts mat, kosttillskott, motion, naturliga skönhetsprodukter, detox och avspänning. Hon visar hur du kan undvika åldersfällor som övervikt, insulinresistens, rynkor och inflammationer och framhåller vikten av en harmonisk hormonbalans. I slutet av boken finns dessutom en receptbank och en veckomeny.

Ur innehållet

Hur gammal är din kropp?
Sockerkonsumtion – säkraste vägen till slapp och rynkig hud
Rensa i köket, fyll på med föryngrande varor
Detox – rensa ut och ta tillbaka en bit av tiden
Stoppa tiden – så får du bukt med stressen
Påverka dina gener i rätt riktning!
Så slipper du vallningar och humörsvängningar
Anti age-recept, t.ex.
 Fruktsymfoni
 Bananplättar
 Laxburgare
 Solkyckling
 Rotfruktssalsa
 Glutenfri kanelkaka
 Chokladmousse med chili

Thorbjörg har tillsammans med sin man som är kock startat något hon kallar för sundhetsrevolutionen. Och visst är hon själv ett gott exempel på att genomgripande livsstilsförändringar lönar sig.


 

Recensionsdatum 2009-08-04
Mer om...
  • Originaltitel:

    10 år yngre på 10 uger
  • Författare

    Thorbjörg Hafsteinsdottir
  • Recensionsdatum:

    2009-08-04
  • ISBN:

    9789174240276
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Översättare:

    Silvia Klenz Jönsson
  • Utgivningsår:

    2009
  • Mediakontakt:

    Bonnierförlagen Press
  • Förläggare:

    Ann Pålsson
  • Bredd:

    176 mm
  • Höjd:

    250 mm
  • Djup:

    20 mm
  • Antal sidor:

    216
  • Vikt:

    0,689 kg
Författaren
Thorbjörg Hafsteinsdottir

Thorbjörg Hafsteinsdottir

Torbjörg Hafsteinsdottir är född 1960, sjuksköterska, näringsterapeut, trebarnsmamma och en av de främsta hälsoexperterna i Danmark där hon lever sedan många år. Hon undervisar i anti age-livsstil i Danmark och på Island.

Läs mer om författaren Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm