Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

50 genvägar till ett sockerfritt liv

  • Finns i butik senast 2013-08-20
  • ISBN: 9789173630566
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Marie Jungsand
Köp
Lär dig undvika socker och må bättre

Sockret – själva definitionen av tomma kalorier – är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet.

Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.

Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. Sockret har högt GI-värde och ett för stort intag kan resultera i övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!

Ur innehållet:
Vad är socker?
Är socker som knark?
Ät hellre fett än socker
Hälsomat som egentligen är sockermat
Undvik sockerkoma
Balansera blodsockret med nötter
Sov gott och minska sockersuget
Kaffe håller blodsockret under kontroll
Bättre blodsockerbalans när du äter fisk

Recensionsdatum 2013-08-20

21 augusti 2013

Fredrik Paulún om socker i P4 Extra
Fredrik Paulún, aktuell med sin nya bok "50 genvägar till ett sockerfritt liv", gästade P4...
Läs mer

13 augusti 2013

Få en hälsosam start på hösten
Hösten innebär en nystart för de flesta av oss. Många vill komma igång med träning och...
Läs mer
Visar 2 av 2

Visa alla

Mer om...
  • Författare

    Fredrik Paulún
  • Recensionsdatum:

    2013-08-20
  • ISBN:

    9789173630566
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2013
  • Mediakontakt:

    Marie Jungsand
  • Bredd:

    204 mm
  • Höjd:

    232 mm
  • Djup:

    16 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,728 kg
  • Formgivare:

    Eva-Jo Hancock
Författaren
Fredrik Paulún

Foto: Peter Knutson

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún är näringsfysiolog och var den som introducerade begreppet GI – glykemiskt index – för det svenska folket i slutet av 1990-talet. Han är en uppskattad föredragshållare, har skrivit ett fyrtiotal böcker och är en av de ledande experterna på området.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm