Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

Det perfekta löpsteget

  • Finns i butik senast 2013-03-19
  • ISBN: 9789173630481
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Stephanie Tärnqvist
Köp
 


Intresset för löpning är enormt – miljontals svenskar löptränar regelbundet. Men trots att kunskapen om löpträning har utvecklats radikalt de senaste tio åren tränar de allra flesta motionärer likadant som de alltid har gjort.

Bilden av att långdistanslöpning bara handlar om kondition lever kvar. I löpartidningar, böcker om löpning och på löpbloggar är det fullt av tips om intervaller, tröskelträning och pulsklockor. Däremot diskuteras sällan löpteknik. Få känner till att de suveräna kenyanska löparna som dominerat ända sedan 1980-talet, inte har bättre syreupptagning än svenska elitlöpare. Skillnaden ligger alltså inte i konditionen. Den finns i löptekniken. Det är där den stora potentialen finns. Såväl för elitlöpare som motionärer.

Den här boken är delvis inspirerad av Chris McDougalls Born to run, som fått miljontals löpare världen över att ändra löpstil och skoföretagen att tillverka en ny sorts löparskor. Det perfekta löpsteget tar vid där den boken slutar. Här får du veta varför tekniken är så viktig samt exakt hur du gör för att få till det där lätta och effektiva löpsteget. Det unika träningsprogrammet i boken är framtaget tillsammans med två av landets mest meriterade löptränare.

Ur boken
· Vad är det som avgör hur snabbt du springer?
· Genvägen till snabbare löpning
· Höften – löpstegets nav
· Axlarna – största energitjuven
· Fötterna – använd din inbyggda studs
· Rätt fotisättning
· Barfota bara bra
· Träningsprogram
· Tester

"Det fantastiska med att hitta sitt naturliga löpsteg är att du efter träningspasset känner eufori i stället för trötthet – trots att du springer fortare än tidigare."




Stephanie  Tärnqvist
Recensionsdatum 2013-03-19

19 april 2013

Thomas Reckmann i Nyhetsmorgon
Thomas Reckmann berättar om Det perfekta löpsteget i Nyhetsmorgon.
Läs mer

11 april 2013

Besök Thomas Reckmanns hemsida
Läs mer
Visar 2 av 2

Visa alla

Mer om...
  • Författare

    Thomas Reckmann
  • Recensionsdatum:

    2013-03-19
  • ISBN:

    9789173630481
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2013
  • Mediakontakt:

    Stephanie Tärnqvist
  • Bredd:

    202 mm
  • Höjd:

    231 mm
  • Djup:

    20 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,68 kg
  • Fotograf:

    Per Hanstorp
  • Formgivare:

    Sanna Sporrong
Författaren
Thomas Reckmann

Thomas Reckmann

Thomas Reckmann är journalist och specialiserad på träning, hälsa, friidrott och psykologi. Han skriver för tidningar som Aktiv träning, I Form, Modern Psykologi med flera. Han är även utbildad idrottslärare och friidrottstränare och har själv tidigare tävlat som sprinterlöpare på elitnivå.

Läs mer om författaren Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm