Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

Hjärnstark

Hur motion och träning stärker din hjärna
  • Finns i butik senast 2016-08-09
  • ISBN: 9789173630788
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Sofia Heurlin
Uppgradera din hjärna!

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Recensionsdatum 2016-08-09

25 april 2016

Hör Anders Hansen berätta om hjärnan uppgraderas av motion
Lyssna på Anders Hansen, författare och överläkare i psykiatri, när han berättar om hur...
Läs mer
Visar 1 av 1

Visa alla

Mer om...
  • Författare

    Anders Hansen
  • Recensionsdatum:

    2016-08-09
  • ISBN:

    9789173630788
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2016
  • Mediakontakt:

    Sofia Heurlin
  • Bredd:

    155 mm
  • Höjd:

    217 mm
  • Djup:

    28 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,714 kg
  • Formgivare:

    Lisa Zachrisson
Författaren
Anders Hansen

Foto: Stefan Tell

Anders Hansen

Anders Hansen är överläkare i psykiatri i Stockholm, men skriver också böcker och artiklar och medverkar i poddar som Psykiatrikerna. Hans senaste bok, storsäljaren Hjärnstark , har sålts till både USA och Kina. Han har gästat radio och tv, exempelvis Vetenskapens värld och Nobelstudion i SVT, och hållit hundratals föreläsningar, bland annat ett TED-talk.  

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm