Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Paolos yoga

Pressbilder ur boken

253045 253046 253047 253048 253049 253050 253051 253052 253053 253054

Författarbilder

252607

Paolos yoga

  • Finns i butik senast 2017-01-10
  • ISBN: 9789173630955
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Sofia Heurlin
Yoga utan andning är bara stretching

I Paolos yoga avmystifierar Paolo Roberto yoga som träningsform, och poängterar att vi alla har olika ingångar till den.

Oavsett om du tränar yoga för att bota en ond och stel rygg, vill bli stark och smidig eller har behov av att lugna tankarna och andningen så funkar det. Det handlar inte om att kunna nudda dina tår, utan om vad du kan lära dig på vägen ner till tårna.

På sitt karakteristiska sätt delar Paolo med sig av sin yoga. Det handlar inte om rökelse, sanskrit och mantran, utan om vikten av andning, fokus, kroppskännedom och tålamod. Genom att förstå och kunna kontrollera din andning i övningarna kommer du att uppleva de positiva effekterna av djup stretching, och då kommer även styrkan, smidigheten och lugnet.

Paolos yoga öppnar en dörr för dig som aldrig provat yoga och kanske en annan för dig som redan är utövare.
Välj ur övningsbanken med allt från barnets position till handstående, och träna i din egen takt, eller från de sammansatta yogapassen för olika behov, som grundpasset, TV-passet och Pick me up.


Recensionsdatum 2017-01-10
Mer om...
  • Författare

    Paolo Roberto
  • Recensionsdatum:

    2017-01-10
  • ISBN:

    9789173630955
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2016
  • Mediakontakt:

    Sofia Heurlin
  • Bredd:

    178 mm
  • Höjd:

    243 mm
  • Djup:

    15 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,431 kg
Författaren
Paolo Roberto

Foto: Daniel Ohlsson

Paolo Roberto

PAOLO ROBERTO är en av Sveriges mest framgångsrika kampsportare och tvåfaldig internationell titelinnehavare som proffsboxare. Han har skrivit ett flertal uppskattade tränings- och kokböcker, varav Träna en kvart om dagen har sålt över 100 000 exemplar. Det här är hans första bok om yoga.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm