Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Stark i kropp och själ

Pressbilder ur boken

213345 213346 213347 213348 213349 213350 213351 213352 213353 213354

Författarbilder

255593

Stark i kropp och själ

Träning mat inspiration
  • Finns i butik senast 2013-08-27
  • ISBN: 9789173630498
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Charlotta Larsson
Köp
Mitt sätt att må bra

Kristin Kaspersen har hittat sin väg till hälsa. Hon vet hur hon ska äta och träna, men också hur man lyckas att skapa tid för sig själv, familj, vänner och en framgångsrik karriär. Är du också sugen på att må så bra du bara kan? Läs då Kristins personliga och inspirerande träningsbok.

Följ med Kristin på hennes resa till ett hälsosamt liv där både träning för att klara av vardagen och härliga middagar med bästa vännerna får plats. Ett liv där inte vardagsstressen får ta över möjligheten att leva i nuet – och framför allt ett liv där det inte bara är utsidan som räknas.

Du får träning som gör dig stark och funktionell i vardagen, men även träning som gör gott för själen. Hitta din träningsform, njut av din träning. Lär dig känna om din kropp mår bra av det du väljer att äta, om du ger den det antal timmar sömn den behöver – och om du skrattar tillräckligt mycket!

Här finns en härlig blandning av Kristins personliga upplevelser och hennes uppväxt samt inspirerande träning, frestande recept och en hel del jävlaranamma.

Ur innehållet:

Hitta glädjen i träningen
Funktionell styrketräning
Boxning
Mental träning
Min mat
Att acceptera sin kropp
Kosttest
Självkänsla – var sann mot dig själv!
Skratta mer!

 

Recensionsdatum 2013-08-27

13 augusti 2013

Få en hälsosam start på hösten
Hösten innebär en nystart för de flesta av oss. Många vill komma igång med träning och...
Läs mer
Visar 1 av 1

Visa alla

Mer om...
  • Författare

    Kristin Kaspersen
  • Recensionsdatum:

    2013-08-27
  • ISBN:

    9789173630498
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2013
  • Mediakontakt:

    Charlotta Larsson
  • Bredd:

    201 mm
  • Höjd:

    268 mm
  • Djup:

    17 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,67 kg
  • Fotograf:

    Andreas Lundberg
  • Formgivare:

    Kai Ristilä
Författaren
Kristin Kaspersen

Foto: Katarina Di Leva

Kristin Kaspersen

KRISTIN KASPERSEN har bland annat varit programledare för Nyhetsmorgon, Fångarna på Fortet, Spårlöst, Melodifestivalen och för Biggest loser 2013. Vad som kanske är mindre känt är hennes intresse för träning och hälsa. Hon tränar funktionellt och mångsidigt för att kroppen ska hålla hela livet samt håller föreläsningar om utmaningar, träning, hälsa och livet.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm