Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
5:2-dieten - kokboken

Författarbilder

261332

5:2-dieten - kokboken

150 recept för halvfasta
  • Finns i butik senast 2013-09-17
  • ISBN: 9789174243925
  • Genre: Kokböcker
Köp
5:2 är dieten som alla pratar om – nu kommer den som kokbok!

I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag.

Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta.

Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid.

5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre – och på köpet går du ner i vikt!

5:2-dieten – kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden!

Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.

Recensionsdatum 2013-09-17

26 augusti 2013

5:2 - dietens grundare kommer till Sverige
Sverige får celebert besök av 5:2-dietens grundare Michael Mosley som kommer till Stockholm ...
Läs mer
Visar 1 av 1

Visa alla

Mer om...
  • Originaltitel:

    The Fast Diet Cookbook
  • Författare

    Flera författare
  • Recensionsdatum:

    2013-09-17
  • ISBN:

    9789174243925
  • Genre:

    Kokböcker
  • Översättare:

    Anna Olsson
  • Utgivningsår:

    2013
  • Bredd:

    202 mm
  • Höjd:

    266 mm
  • Djup:

    23 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    1,07 kg
  • Formgivare:

    Pontus Dahlström
  • Omslagsformgivare:

    Eva Lindeberg
Författaren
Mimi Spencer

Mimi Spencer

Mimi Spencer är författare och journalist som skrivit om dieter och mattrender i över 20 år. Hon har tidigare skrivit boken 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta tillsammans med Michael Mosley. Dr Sarah Schenker är legitimerad dietist och näringsfysiolog. Hon medverkar regelbundet i brittisk teve och skriver om hälsa och kost för månadsmagasin och dagspress.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Sarah, Dr Schenker

Sarah, Dr Schenker

Mimi Spencer är författare och journalist som skrivit om dieter och mattrender i över 20 år. Hon har tidigare skrivit boken 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta tillsammans med Michael Mosley. Dr Sarah Schenker är legitimerad dietist och näringsfysiolog. Hon medverkar regelbundet i brittisk teve och skriver om hälsa och kost för månadsmagasin och dagspress.

Läs mer om författaren Författarens alla böcker
Visa alla författare
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm