Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Olgas mat

Pressbilder ur boken

252385 252386 252387 252388 252389 252390 252391 252392 252393 252394

Författarbilder

252629

Olgas mat

för aktiva kvinnor
Äntligen – Olga Rönnbergs efterlängtade kokbok!

Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.

Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och omeletter. Och naturligtvis ordentliga middagar för hela familjen.
Alla rätterna är snabblagade och näringsberäknade så att du vet exakt vad du stoppar i dig. Här finns även tips på hur du med små medel får rätterna att passa för hela familjen.

Dessutom finns bra fakta om näringsämnen, kalorier och allt du behöver veta om cravings och sötsug, hur mycket just du ska äta, varför du inte ska banta och hur du bäst planerar dina mål efter din träning. Boken innehåller också matstrategier som fungerar oavsett vilka frestelser som lockar – du lär dig hur du ska tänka kring kosten på ett sunt och hållbart sätt.

Olga Rönnberg är en av de största inom hälsobranschen. Genom sitt företag Mamma Fitness har hon coachat kvinnor i flera år med både kost och träning vilka har gett fantastiska resultat. Hon känner till kvinnornas kostbeteenden som ingen annan. Olga har tidigare gett ut flera böcker inom träning och nu kommer den efterlängtade kokboken!


Recensionsdatum 2017-01-10
Mer om...
  • Författare

    Olga Rönnberg
  • Recensionsdatum:

    2017-01-10
  • ISBN:

    9789173630856
  • Genre:

    Kokböcker
  • Utgivningsår:

    2016
  • Mediakontakt:

    Sofia Heurlin
  • Bredd:

    200 mm
  • Höjd:

    267 mm
  • Djup:

    19 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,741 kg
  • Fotograf:

    Frida Wismar, Kristian Pohl
  • Formgivare:

    Anders Timrén
Författaren
Olga Rönnberg

Foto: Kristian Pohl

Olga Rönnberg

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare och driver företaget MammaFitness. Hon har bland annat grundat träningskonceptet Mamma Boot Camp, onlinemagasinet mamma.fit och har medverkat i flera tv-program och i tidningar. Olga arbetar med sina kunder online och hon är mycket populär på sociala medier, till exempel har hon över 88 000 följare på Facebook. Hennes böcker Träning för nyblivna mammor, Styrka för kvinnor, Träningsdagbok och Kostdagbok och Starka former – Mage och rumpa är stora försäljningssuccéer.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm