Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

Magsmart

mat för en lugnare mage och bättre hälsa
Köp

Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.

Det finns mycket du kan göra själv för din mage, inte minst stressa mindre, sova bättre och vara observant på vad du äter. David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Bland det mest spännande när det gäller magens välmående är bakteriefloran i mage och tarm och här delar David med sig av sitt kunnande med mängder av tips på vad man kan göra själv för att må bättre – i magen och i hela koppen. Fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta ”hel” mat och stämmer det verkligen att ”lite skit rensar magen”?

Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.

Recensionsdatum 2016-01-11

1 februari 2016

Hur magsmart äter du?
Det finns mycket du kan göra själv för att din mage och hela din kropp ska må bra. Här kan d...
Läs mer
Visar 1 av 1

Visa alla

Mer om...
  • Författare

    David Ek
  • Recensionsdatum:

    2016-01-11
  • ISBN:

    9789173630795
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2015
  • Bredd:

    175 mm
  • Höjd:

    247 mm
  • Djup:

    21 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,66 kg
  • Fotograf:

    Frida Wismar
  • Formgivare:

    Anna O Söderström
Författaren
David Ek

Foto: Nadja Odenhage

David Ek

David Jonsson är näringsfysiolog med 10 års erfarenhet från hälsobranschen. Han jobbar till vardags på Pauluns Näringscenter med utbildning av kostrådgivare och med personlig rådgivning. David håller också föreläsningar för både företag och allmänhet inom flera områden kopplat till hälsa, näringslära, prestation och välmående. Under det senaste året har han dock fokuserat mer och mer på all ny och spännande forskning om magen.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm