Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Olgas omstart

Författarbilder

273512

Olgas omstart

Mat, träning och hormoner när kroppen förändras
  • Finns i butik senast 2018-07-30
  • ISBN: 9789174247763
  • Genre: Familj och hälsa
  • Mediakontakt: Hanna Lundkvist
Köp
Dags att göra annorlunda, Olga visar hur!

Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.

I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.

Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!

Recensionsdatum 2018-07-30
Mer om...
  • Författare

    Olga Rönnberg
  • Recensionsdatum:

    2018-07-30
  • ISBN:

    9789174247763
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2018
  • Mediakontakt:

    Hanna Lundkvist
  • Bredd:

    0 mm
  • Höjd:

    0 mm
  • Djup:

    0 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0 kg
  • Fotograf:

    Frida Wismar, Kristian Pohl
  • Formgivare:

    Anna Ågren
Författaren
Olga Rönnberg

Foto: Kristian Pohl

Olga Rönnberg

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare och driver företaget Mamma Fitness. Hon är en av de största inom hälsobranschen och har skrivit flera storsäljande böcker.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm