Träning för latmaskar - Bonnier Fakta
Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format

Träning för latmaskar

Köp
Kom i form – med minsta möjliga insats!

Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra?


Då har Simon Sköld, mångårig PT och elitidrottare, lösningen för dig. Han har ju till och med lyckats omvända den lataste av de lata: sin partner Camilla Läckberg.

I Träning för latmaskar berättar Camilla Läckberg med stor ärlighet och igenkänning om hur hon med Simons hjälp har hittat sin träningsform och sin motivation. Och Simon delar med sig av alla tips och tricks du kan behöva för att äntligen ta klivet från latmask till motionär.

Boken är indelad i tre kapitel som handlar om mål och motivation, om att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen får dig att må bättre och orka mer.

Varje kapitel innehåller enkla och effektiva övningar som du kan göra framför TV:n samtidigt som du kollar på favoritsåpan, i trädgården medan barnen leker eller helt enkelt där det passar dig bäst.


Varje kapitel avslutas med Simons bästa tips på vad du kan göra och hur du kan tänka, och vad du ska undvika att göra.
Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram – för den helt otränade och för den som kommit lite längre.

Träning för latmaskar är boken som kan få dig i form – med minsta möjliga insats, och få dig att behålla den resten av livet. Eller som Camilla själv uttrycker det: ”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!”



Recensionsdatum 2016-12-30
Mer om...
  • Författare

    Simon Sköld
  • Recensionsdatum:

    2016-12-30
  • ISBN:

    9789174245530
  • Genre:

    Familj och hälsa
  • Utgivningsår:

    2016
  • Mediakontakt:

    Thérèse Cederblad
  • Bredd:

    201 mm
  • Höjd:

    246 mm
  • Djup:

    16 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,567 kg
  • Fotograf:

    Viktora Wyckman Ågren
  • Formgivare:

    Lisa Kullberg
Författaren
Simon Sköld

Foto: Ulrika Pousette

Simon Sköld

Simon Sköld är en av Sveriges främsta kampsportare, med erfarenhet från landslaget i tre olika kampsporter. I dag är han aktiv som professionell MMA-fighter. Simon har också stor erfarenhet av att coacha och motivera andra till bättre tränings- och kostvanor efter många år som personlig tränare.

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm