Meny
Sök på bonnier fakta
Välj ålder
Alla genrer
Alla serier
Format
Träningsdagbok & Kostdagbok

Författarbilder

273512

Träningsdagbok & Kostdagbok

  • Finns i butik senast 2015-01-07
  • ISBN: 9789173630726
  • Genre: Sport
Köp
För dagbok över träning och kost!

För dagbok över träning och kost!

I Olga Rönnbergs enkla och tydliga dagbok finns ett uppslag för varje dag med både träningsdagbok och kostdagbok. Här kan du anteckna vikt och antal repetitioner från styrketräningen, och distans och intensitet i cardiopassen. På sidan bredvid skriver du ner allt du äter under dagen, räknar ut mängden kalorier och håller koll på ditt dagliga kaloribehov.

När du analyserar dina dagböcker så kommer du att kunna se mönster i hur just din kropp fungerar och kan göra justeringar och därmed påskynda resultaten. Olga peppar dig med extra motivation för att sköta träning och kost. Hon menar att det är viktigt att föra dagbok för att du ska nå ditt mål.

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare och driver företaget MammaFitness. Hon har tidigare gett ut Träning för nyblivna mammor (2013) och Styrka för kvinnor (2014).

Recensionsdatum 2015-01-07
Mer om...
  • Författare

    Olga Rönnberg
  • Recensionsdatum:

    2015-01-07
  • ISBN:

    9789173630726
  • Genre:

    Sport
  • Utgivningsår:

    2015
  • Bredd:

    150 mm
  • Höjd:

    210 mm
  • Djup:

    25 mm
  • Antal sidor:

    0
  • Vikt:

    0,471 kg
  • Fotograf:

    Andreas Lundberg
  • Formgivare:

    Anders Timrén
Författaren
Olga Rönnberg

Foto: Kristian Pohl

Olga Rönnberg

Olga Rönnberg är licensierad personlig tränare och driver företaget MammaFitness. Hon har tidigare gett ut Träning för nyblivna mammor (2013) och Styrka för kvinnor (2014).

Läs mer om författaren

Fler böcker av författaren

Författarens alla böcker
Mer om...
  • Bonnier Fakta
  • Sveavägen 56
  • Box 3159, 10363 Stockholm