Fyra böcker som inspirerar till nystart

Nytt år, nya möjligheter. Vi har valt ut fyra böcker som kan inspirera till förändring – från smartare ekonomi och hälsosam mat till fördjupad förståelse för hjärnan och kroppens signaler. Läsning för alla som vill börja året med nya perspektiv.

Din kropp vet svaret av Guilia Enders

Efter världssuccén Charmen med tarmen återvänder Giulia Enders med Din kropp vet svaret. Här riktas blicken mot flera av kroppens organ, där vetenskapliga perspektiv kombineras med ett tillgängligt berättande om hur kroppen påverkar hur vi mår, tänker och lever.

Giulia Enders är läkare med erfarenhet av både forskning och kliniskt arbete inom internmedicin och gastroenterologi. Hon fick sitt internationella genombrott med Charmen med tarmen, som har nått en global publik med över åtta miljoner sålda exemplar.

Självmedicinera din hjärna av Gabriella Svanberg

I Självmedicinera din hjärna beskriver Gabriella Svanberg hur hjärnans funktioner påverkar vårt mående, vår energi och vår förmåga till återhämtning. Med utgångspunkt i neuropsykologisk forskning presenterar hon konkreta metoder för att stärka hjärnans balans – genom vardagliga val som rörelse, kost och sinnesintryck.

Gabriella Svanberg är legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi. Hon har arbetat inom områden som psykiatri och ledarskapsutveckling och är medgrundare till podden Den hållbara hjärnan.

Food for life av Tim Spector

Food for life är en forskningsbaserad kokbok med fokus på tarmhälsa och växtbaserad mat. Med utgångspunkt i aktuell näringsforskning presenterar Tim Spector recept som bygger på råvaror, fermenterade inslag och minskat intag av ultraprocessad mat. Boken innehåller närmare hundra recept för både vardag och fest.

Tim Spector är professor i genetisk epidemiologi vid King’s College London och en ledande expert inom tarmhälsa. Han är medgrundare till forsknings- och näringsföretaget ZOE och författare till flera internationella bästsäljare om kost och hälsa.

Pengar på autopilot av Andra Farhad

I Pengar på autopilot visar Andra Farhad hur långsiktigt sparande och investeringar kan skötas med enkla och tydliga metoder. Boken riktar sig till den som vill förstå grunderna i börsen utan förkunskaper och fokuserar på praktiska steg för att låta sparandet arbeta i bakgrunden.

Andra Farhad är entreprenör, investerare och folkbildare inom privatekonomi. Hon är en välkänd röst i Sverige när det gäller att göra sparande och investeringar mer tillgängliga och har mottagit flera utmärkelser för sitt arbete, bland annat Kompassrosen