Kom i form med balansboll

Birgitte Nymann, Lotte Paarup
Köp boken

Utgivningsdag: 2007-01-25
Recensionsdag: 2007-01-25

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.

Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.

Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2007-01-25 Genre: Sport & uteliv Översättare: Monica Andersson Originalutgåvans titel: Traening med bold Omslagsformgivare: Johan Carpner Thema-kod: Sport Antal sidor: 121 Mått: 176 x 253 x 15 mm Vikt: 495 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789146214663 (2007-01-25)

Fler böcker av författaren

Kom i form med balansboll

Birgitte Nymann, Lotte Paarup
Köp boken

Utgivningsdag: 2007-01-25
Recensionsdag: 2007-01-25

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.

Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.

Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.

Ladda ner omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2007-01-25 Genre: Sport & uteliv Översättare: Monica Andersson Originalutgåvans titel: Traening med bold Omslagsformgivare: Johan Carpner Thema-kod: Sport Antal sidor: 121 Mått: 176 x 253 x 15 mm Vikt: 495 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789146214663 (2007-01-25)

Fler böcker av författaren