Snabb & enkel YOGA

Christine Brown
Köp boken

Utgivningsdag: 2008-10-10
Recensionsdag: 2008-10-10

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

100- i-topp-familjen har fått tillökning: 5 minuter-serien!

Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen - på bara 5 minuter!

Yogan med dess helhetssyn har blivit erkänd som en särskilt effektiv tränings- och terapiform. Övningarna har en samlande och helande inverkan och ger också dubbel belöning: en smidig kropp och ett harmoniskt sinne. En yogalektion kan visserligen pågå i flera timmar, men det går att uppnå positiva effekter på bara några minuter. Här får du enkla och snabba övningar som gör dig piggare, yngre och mer levande på bara 5 minuter. Hitta de ställningar som passar just dig, när som helst och var som helst: på jobbet, i parken, på flygplanet eller i sängen!

Kom igång på morgonen, energikicka på lunchen, förbered dig inför mötet, stressa av på kvällen, varva ner vid sängdags, ladda för utekvällen, stretcha på helgen

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2008-10-10 Genre: Familj & hälsa Översättare: Mia Ruthman Edström Originalutgåvans titel: Quick & Easy Yoga Formgivare: Fredrika Siwe Omslagsformgivare: Fredrika Siwe Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 128 Mått: 147 x 177 x 19 mm Vikt: 333 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789146219156 (2008-10-10)

Snabb & enkel YOGA

Christine Brown
Köp boken

Utgivningsdag: 2008-10-10
Recensionsdag: 2008-10-10

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

100- i-topp-familjen har fått tillökning: 5 minuter-serien!

Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen - på bara 5 minuter!

Yogan med dess helhetssyn har blivit erkänd som en särskilt effektiv tränings- och terapiform. Övningarna har en samlande och helande inverkan och ger också dubbel belöning: en smidig kropp och ett harmoniskt sinne. En yogalektion kan visserligen pågå i flera timmar, men det går att uppnå positiva effekter på bara några minuter. Här får du enkla och snabba övningar som gör dig piggare, yngre och mer levande på bara 5 minuter. Hitta de ställningar som passar just dig, när som helst och var som helst: på jobbet, i parken, på flygplanet eller i sängen!

Kom igång på morgonen, energikicka på lunchen, förbered dig inför mötet, stressa av på kvällen, varva ner vid sängdags, ladda för utekvällen, stretcha på helgen

Ladda ner omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2008-10-10 Genre: Familj & hälsa Översättare: Mia Ruthman Edström Originalutgåvans titel: Quick & Easy Yoga Formgivare: Fredrika Siwe Omslagsformgivare: Fredrika Siwe Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 128 Mått: 147 x 177 x 19 mm Vikt: 333 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789146219156 (2008-10-10)