I sex pedagogiska och rikt illustrerade kapitel beskrivs:

människans ursprung och naturliga förutsättningar för överlevnad.
människokroppen: värme ¿ kyla, kroppstemperatur, energibehov, vätskebehov och vätskebalans, arbetstakt, trötthet, sömn, återhämtning och hygien.
utrustningen. Ett komplett klädsystem liksom bra utrustning demonstreras: ryggsäckar, kök, verktyg med mera.
färdvägen. Orienteringsteknik, karta och kompass, förflyttningar, etapplängder, raster, psykisk och fysisk styrka.
nödsituationer. ¿Överlevnadsaskar.¿ Hur använder man kniv, eldstål, signalspegel, nödsignaler, rök?
överlevnadsteknik. Hur prioriterar man i en överlevnadssituation? Hur renar man vatten, bygger skydd, gör upp eld, samlar mat...?Lars Fält är en erfaren militär utbildningsledare och har tillsammans med Alf Lannerbäck producerat flera såväl militära som civila böcker i överlevnadsteknik.