Yoga - att komma till ro
Beställ recensionsexemplar
Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum. Önskar du PDF-korrektur eller har frågor kontakta mediakontakten nedan.
Du har ännu inte behörighet att beställa böcker från detta förlag. Kontakta press@bonnierforlagen.se om du vill utöka din behörighet.
Vill du beställa recensionsexemplar?
Logga inUtgivningsdag: 2003-04-24
Recensionsdag: 2003-04-24
Mediakontakt: Bonnierförlagens Press
Yoga, som är en fysisk och mental träningsmetod med rötter i den österländska kulturen, har fått allt större betydelse i vårt stressade samhälle, och dess fysiologiska effekter på hälsan är väldokumenterade. Yoga passar alla och kan användas utifrån var och ens behov, för personlig utveckling eller som stresshantering. Elisabeth Serrander har här samlat sin långa erfarenhet och presenterar övningar både för nybörjaren och den som redan provat på och vill gå vidare. Boken är dessutom upplagd så att man lätt ska kunna hitta övningar som passar när man har speciella besvär, till exempel ryggproblem. En mängd svartvita fotografier förtydligar och förklarar övningarna. Ett utförligt kapitel handlar också om yoga under graviditeten och inför förlossningen. Allt fler blivande mammor vill träna såväl fysiskt som mentalt och har här hittat den perfekta träningsformen. Elisabeth Serrander har undervisat i yoga sedan 1981. Hon arbetar inom friskvård och mödravård, bland annat med stresshantering, samt föreläser.
Hösten 2006 kom boken ut i lågprisutgåva med nytt omslag!
Detaljerad fakta
Recensionsdag: 2003-04-24 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Formgivare: Fredrika Siwe Omslagsformgivare: Fredrika Siwe Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 203 Mått: 249 x 218 x 23 mm Vikt: 992 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789146200550 (2003-04-24); Häftad, 9789146214809 (2006-08-17)