Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf

Fotograf: Eric Josjö
Provläs

Utgivningsdag: 2012-02-28
Recensionsdag: 2012-03-13

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.
Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har du sprungit samma sträcka hela säsongen och längtar efter lite nya utmaningar? Vill du förbättra tider eller springa ett lopp?
Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat.
I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterar
löpskolning som vässar din teknikbackträning och fartlek som ökar din kapacitetspeciella stretchövningar som motverkar löparknä coreträning som gör dig till en mer uthållig löpare Inför loppen får du inte bara träningsprogram utan även hjälp med strategier. Hur förbereder du dig mentalt, har du något att vinna på att ta rygg på en annan löpare och hur lägger du upp din taktik och fart. Genom att lyssna på Malins tips, prova ett program och helt enkelt få till löppassen på bästa sätt får du garanterat också en roligare löpupplevelse. För inbakat i all praktisk information är budskapet tydligt – löpning ska vara roligt!
Boken är fylld med träningsprogram och användbara fakta – men ändå lättläst. De vackra och inspirerande löparbilderna är tagna av fotografen, och före detta kortdistanslöparen, Eric Josjö.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2012-03-13 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Eric Josjö Formgivare: Eva-Jo Hancock Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 128 Mått: 201 x 231 x 18 mm Vikt: 588 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630412 (2012-02-28)

Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf

Fotograf: Eric Josjö
Provläs

Utgivningsdag: 2012-02-28
Recensionsdag: 2012-03-13

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.
Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har du sprungit samma sträcka hela säsongen och längtar efter lite nya utmaningar? Vill du förbättra tider eller springa ett lopp?
Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat.
I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterar
löpskolning som vässar din teknikbackträning och fartlek som ökar din kapacitetspeciella stretchövningar som motverkar löparknä coreträning som gör dig till en mer uthållig löpare Inför loppen får du inte bara träningsprogram utan även hjälp med strategier. Hur förbereder du dig mentalt, har du något att vinna på att ta rygg på en annan löpare och hur lägger du upp din taktik och fart. Genom att lyssna på Malins tips, prova ett program och helt enkelt få till löppassen på bästa sätt får du garanterat också en roligare löpupplevelse. För inbakat i all praktisk information är budskapet tydligt – löpning ska vara roligt!
Boken är fylld med träningsprogram och användbara fakta – men ändå lättläst. De vackra och inspirerande löparbilderna är tagna av fotografen, och före detta kortdistanslöparen, Eric Josjö.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner bilder ur boken

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf: Eric Josjö

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Copyright/fotograf:

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Bli en bättre löpare - med Malin Ewerlöf. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2012-03-13 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Eric Josjö Formgivare: Eva-Jo Hancock Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 128 Mått: 201 x 231 x 18 mm Vikt: 588 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630412 (2012-02-28)