Lean in 15

Maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter Joe Wicks
Köp boken

Utgivningsdag: 2016-08-09
Recensionsdag: 2016-08-23

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.
Hans mission är att en gång för alla rädda människor från dietträsket. Lean in 15 är i första hand en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. Mer tid än så behöver du inte lägga på matlagning för att må bättre.
Det är mat som smakar gott och håller dig mätt och nöjd, inte en kaloriberäknande strikt diet som är svår att hålla. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater.
Förutom 100 recept på god och näringsriktig mat som går snabbt att laga innehåller boken ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.  
Lean in 15 ger dig förutsättningarna för att du verkligen ska kunna ta klivet mot ett mer hållbart och hälsosamt liv.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2016-08-23 Genre: Familj & hälsa Översättare: Anna Olsson Omslagsformgivare: Renée Lundvall Thema-kod: Familj och hälsa Mått: 194 x 252 x 25 mm Vikt: 931 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174246032 (2016-08-09)

Lean in 15

Maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter Joe Wicks
Köp boken

Utgivningsdag: 2016-08-09
Recensionsdag: 2016-08-23

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.
Hans mission är att en gång för alla rädda människor från dietträsket. Lean in 15 är i första hand en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. Mer tid än så behöver du inte lägga på matlagning för att må bättre.
Det är mat som smakar gott och håller dig mätt och nöjd, inte en kaloriberäknande strikt diet som är svår att hålla. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater.
Förutom 100 recept på god och näringsriktig mat som går snabbt att laga innehåller boken ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.  
Lean in 15 ger dig förutsättningarna för att du verkligen ska kunna ta klivet mot ett mer hållbart och hälsosamt liv.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2016-08-23 Genre: Familj & hälsa Översättare: Anna Olsson Omslagsformgivare: Renée Lundvall Thema-kod: Familj och hälsa Mått: 194 x 252 x 25 mm Vikt: 931 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174246032 (2016-08-09)