Konsten att må bättre

Hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan)
Författare: Matilda Heindow

Utgivningsdag: 2023-05-10
Recensionsdag: 2023-05-10

Mediakontakt: Julia Knave, Clara Lundström

Du förtjänar att må bra! Men hur lyckas man när livet känns allt annat än lätt, och man har fastnat i tunga tankar? Illustratören Matilda Heindow tar oss med från hennes första terapibesök till dagen hon vaknade upp och kände glädje igen. Med instagramkontot @crazyheadcomics har hon startat ett kollektivt samtal om psykisk hälsa och konsten att må bra. Nu delar hon med sig av sina samlade verktyg och tips som kan hjälpa dig att må bättre.

Den här boken hjälper dig att göra din inre kritiker till en nära vän. Den lär dig känna igen destruktiva tankemönster och hur du gör dig av med tunga känslor för att få rum för de lättare. Den vill helt enkelt påminna dig om att du är någon som förtjänar att tas om hand – för den du är.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2023-05-10 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Översättare: Catharina Andersson Originalutgåvans titel: The art of feeling better Thema-kod: Självhjälp och praktiska råd, Ande, kropp och själ Antal sidor: 192 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178875696 (2023-05-10); E-bok, epub3, 9789178875719 (2023-05-10); E-bok, pdf, 9789178875702 (2023-05-10)

Konsten att må bättre

Hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan)
Författare: Matilda Heindow

Utgivningsdag: 2023-05-10
Recensionsdag: 2023-05-10

Mediakontakt: Julia Knave, Clara Lundström

Du förtjänar att må bra! Men hur lyckas man när livet känns allt annat än lätt, och man har fastnat i tunga tankar? Illustratören Matilda Heindow tar oss med från hennes första terapibesök till dagen hon vaknade upp och kände glädje igen. Med instagramkontot @crazyheadcomics har hon startat ett kollektivt samtal om psykisk hälsa och konsten att må bra. Nu delar hon med sig av sina samlade verktyg och tips som kan hjälpa dig att må bättre.

Den här boken hjälper dig att göra din inre kritiker till en nära vän. Den lär dig känna igen destruktiva tankemönster och hur du gör dig av med tunga känslor för att få rum för de lättare. Den vill helt enkelt påminna dig om att du är någon som förtjänar att tas om hand – för den du är.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2023-05-10 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Översättare: Catharina Andersson Originalutgåvans titel: The art of feeling better Thema-kod: Självhjälp och praktiska råd, Ande, kropp och själ Antal sidor: 192 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178875696 (2023-05-10); E-bok, epub3, 9789178875719 (2023-05-10); E-bok, pdf, 9789178875702 (2023-05-10)