Känslofobi

– våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Författare: Deborah Mühlrad

Utgivningsdag: 2024-07-30
Recensionsdag: 2024-07-30

Mediakontakt: Clara Lundström

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-07-30 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Populärpsykologi och personlig utveckling Antal sidor: 200 Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178876044 (2024-07-30); E-bok, epub2, 9789178876051 (2024-07-30)

Känslofobi

– våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Författare: Deborah Mühlrad

Utgivningsdag: 2024-07-30
Recensionsdag: 2024-07-30

Mediakontakt: Clara Lundström

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-07-30 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Populärpsykologi och personlig utveckling Antal sidor: 200 Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178876044 (2024-07-30); E-bok, epub2, 9789178876051 (2024-07-30)