Tvärtom

7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Författare: Stefan Pagréus

Utgivningsdag: 2024-09-06
Recensionsdag: 2024-09-06

Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-09-06 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Formgivare: Sebastian Wadsted Thema-kod: Populärpsykologi och personlig utveckling Antal sidor: 160 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178876990 (2024-09-06)

Tvärtom

7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Författare: Stefan Pagréus

Utgivningsdag: 2024-09-06
Recensionsdag: 2024-09-06

Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-09-06 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Formgivare: Sebastian Wadsted Thema-kod: Populärpsykologi och personlig utveckling Antal sidor: 160 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178876990 (2024-09-06)