Mindfulness – en väg att hantera smärta

Vidyamala Burch
Köp boken

Utgivningsdag: 2011-08-02
Recensionsdag: 2011-08-16

Mediakontakt: Ann Pålsson

Efter två skador på ryggraden tvingades Vidyamala Burch möta ensamheten i att vara rörelsehindrad och ha kronisk smärta. Från att ha klättrat i berg och gjort karriär som filmredigerare landade hon i en helt ny verklighet – utan några som helst redskap för att hantera sin situation.I stället för att ge upp bestämde hon sig för att ta upp kampen om ett fullvärdigt liv, trots smärta och rörelsebegränsningar. I den här boken delar hon med sig av sitt livsverk – Breathworksmetoden – och visar dig hur du genom anpassad mindfulness-träning ändå kan leva ett rikt liv. Här hittar du praktiska redskap för att minska stress och främja läkning. Vidyamalas metod kan även tillämpas på hälsoproblem så som migrän, artrit, kronisk trötthet eller depression.
Ur innehållet
Förändra ditt förhållningssätt till smärtanLär dig prioritera och planera så att smärtan inte längre styr ditt livSpecialanpassade övningar för att meditera med smärtaÖvningar för medveten andningPraktiska rörelseövningar för att minska smärtan ÖvningsschemanMindfulness i ditt dagliga liv Hjälpmedel i vardagen Med boken följer en CD-skiva med mindfulness- och meditationsövningar upplästa av Ola Schenström.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2011-08-16 Genre: Psykologi Översättare: Eva Trägårdh Originalutgåvans titel: Living well with pain and illness Originalutgåvans utgivningsår: 2008 Formgivare: Jenny Franke Wikberg Thema-kod: Psykologi Antal sidor: 288 Mått: 160 x 235 x 28 mm Vikt: 620 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174241914 (2011-08-02)

Mindfulness – en väg att hantera smärta

Vidyamala Burch
Köp boken

Utgivningsdag: 2011-08-02
Recensionsdag: 2011-08-16

Mediakontakt: Ann Pålsson

Efter två skador på ryggraden tvingades Vidyamala Burch möta ensamheten i att vara rörelsehindrad och ha kronisk smärta. Från att ha klättrat i berg och gjort karriär som filmredigerare landade hon i en helt ny verklighet – utan några som helst redskap för att hantera sin situation.I stället för att ge upp bestämde hon sig för att ta upp kampen om ett fullvärdigt liv, trots smärta och rörelsebegränsningar. I den här boken delar hon med sig av sitt livsverk – Breathworksmetoden – och visar dig hur du genom anpassad mindfulness-träning ändå kan leva ett rikt liv. Här hittar du praktiska redskap för att minska stress och främja läkning. Vidyamalas metod kan även tillämpas på hälsoproblem så som migrän, artrit, kronisk trötthet eller depression.
Ur innehållet
Förändra ditt förhållningssätt till smärtanLär dig prioritera och planera så att smärtan inte längre styr ditt livSpecialanpassade övningar för att meditera med smärtaÖvningar för medveten andningPraktiska rörelseövningar för att minska smärtan ÖvningsschemanMindfulness i ditt dagliga liv Hjälpmedel i vardagen Med boken följer en CD-skiva med mindfulness- och meditationsövningar upplästa av Ola Schenström.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2011-08-16 Genre: Psykologi Översättare: Eva Trägårdh Originalutgåvans titel: Living well with pain and illness Originalutgåvans utgivningsår: 2008 Formgivare: Jenny Franke Wikberg Thema-kod: Psykologi Antal sidor: 288 Mått: 160 x 235 x 28 mm Vikt: 620 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174241914 (2011-08-02)