Paolos träningsbibel

Paolo Roberto

Utgivningsdatum: 2013-07-24

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.


Omfattande övningsbank.
Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.
Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.
Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.

Detaljerad fakta

Recensionsdatum: 2013-08-07 Genre: Sport & uteliv Fotograf: Daniel Ohlsson Formgivare: Ian Roberto Thema-kod: Sport Antal sidor: 240 Mått: 201 x 266 x 26 mm Vikt: 1041 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630511 (2013-07-24); Danskt band, 9789173630825 (2016-07-26)

Fler böcker av författaren

Paolos träningsbibel

Paolo Roberto

Utgivningsdatum: 2013-07-24

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.


Omfattande övningsbank.
Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.
Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.
Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdatum: 2013-08-07 Genre: Sport & uteliv Fotograf: Daniel Ohlsson Formgivare: Ian Roberto Thema-kod: Sport Antal sidor: 240 Mått: 201 x 266 x 26 mm Vikt: 1041 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630511 (2013-07-24); Danskt band, 9789173630825 (2016-07-26)

Fler böcker av författaren