Styrka och intervaller i trappa
ökar puls, kondition och uthållighet Köp boken ProvläsBeställ recensionsexemplar
E-bok mejlas ut som en länk från Elib på bokens utgivningsdatum. Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum och PDF-korrektur mejlas ut när det finns tillgängligt.
Du har ännu inte behörighet att beställa böcker från detta förlag. Kontakta press@bonnierforlagen.se om du vill utöka din behörighet.
Vill du beställa recensionsexemplar?
Logga inUtgivningsdag: 2018-12-27
Recensionsdag: 2018-12-27
Mediakontakt: Marie Jungsand
Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.
Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.
Detaljerad fakta
Recensionsdag: 2018-12-27 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Erik Dilexit Originalutgåvans titel: Trappträning: Korta, effektiva pass för hela kroppen Thema-kod: Familj och hälsa Mått: 203 x 233 x 12 mm Vikt: 430 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630849 (2016-07-26); E-bok, pdf, 9789173630962 (2016-10-19); Inbunden, 9789178490103 (2018-12-27)
/https%3A%2F%2Fwww.bonnierforlagen.se%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F6%2F2023%2F02%2FBonnier-Fakta-logo-vit.png){kind=logo}
Logga in