Styrka och intervaller i trappa

ökar puls, kondition och uthållighet Sofia Ståhl
Köp boken

Utgivningsdag: 2018-12-27
Recensionsdag: 2018-12-27

Mediakontakt: Marie Jungsand

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.

Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2018-12-27 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Erik Dilexit Originalutgåvans titel: Trappträning: Korta, effektiva pass för hela kroppen Ämnesord: hälsa, träning, hiit, rörlighet, styrka, kondition, fettförbränning, förbränning, uthållighet, intervaller Thema-kod: Familj och hälsa Mått: 203 x 233 x 12 mm Vikt: 430 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630849 (2016-07-26); E-bok, pdf, 9789173630962 (2016-10-19); Inbunden, 9789178490103 (2018-12-27)

Fler böcker av författaren

Styrka och intervaller i trappa

ökar puls, kondition och uthållighet Sofia Ståhl
Köp boken

Utgivningsdag: 2018-12-27
Recensionsdag: 2018-12-27

Mediakontakt: Marie Jungsand

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.

Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2018-12-27 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Fotograf: Erik Dilexit Originalutgåvans titel: Trappträning: Korta, effektiva pass för hela kroppen Ämnesord: hälsa, träning, hiit, rörlighet, styrka, kondition, fettförbränning, förbränning, uthållighet, intervaller Thema-kod: Familj och hälsa Mått: 203 x 233 x 12 mm Vikt: 430 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789173630849 (2016-07-26); E-bok, pdf, 9789173630962 (2016-10-19); Inbunden, 9789178490103 (2018-12-27)

Fler böcker av författaren