10-timmarsdieten

Periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
Författare: Jeanette Hyde
Köp boken

Utgivningsdag: 2021-07-20
Recensionsdag: 2021-07-20

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap, fallstudier och enkla recept – den ultimata guiden till periodisk fasta.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2021-07-20 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Översättare: Sandra Medin Originalutgåvans titel: 10 hours diet Omslagsformgivare: Lukas Möllersten Thema-kod: Kost och träning, Populärmedicin och hälsa Antal sidor: 174 Mått: 142 x 222 x 17 mm Vikt: 287 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178873036 (2021-07-20); E-bok, pdf, 9789178873043 (2021-08-02)

Nyheter om boken

10-timmarsdieten

Periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
Författare: Jeanette Hyde
Köp boken

Utgivningsdag: 2021-07-20
Recensionsdag: 2021-07-20

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap, fallstudier och enkla recept – den ultimata guiden till periodisk fasta.

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2021-07-20 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Översättare: Sandra Medin Originalutgåvans titel: 10 hours diet Omslagsformgivare: Lukas Möllersten Thema-kod: Kost och träning, Populärmedicin och hälsa Antal sidor: 174 Mått: 142 x 222 x 17 mm Vikt: 287 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178873036 (2021-07-20); E-bok, pdf, 9789178873043 (2021-08-02)

Nyheter om boken