Känslofällan

Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Författare: Siri Helle
Köp boken Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2022-03-24
Recensionsdag: 2022-03-24

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2022-03-24 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Självhjälp och praktiska råd, Familj och hälsa Antal sidor: 200 Mått: 145 x 225 x 17 mm Vikt: 274 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178873753 (2022-03-24); E-bok, epub2, 9789178873760 (2022-03-24); Ljudbok, digital, 9789178874514 (2022-03-24)

Nyheter om boken

Känslofällan

Ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Författare: Siri Helle
Köp boken
Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2022-03-24
Recensionsdag: 2022-03-24

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2022-03-24 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Självhjälp och praktiska råd, Familj och hälsa Antal sidor: 200 Mått: 145 x 225 x 17 mm Vikt: 274 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789178873753 (2022-03-24); E-bok, epub2, 9789178873760 (2022-03-24); Ljudbok, digital, 9789178874514 (2022-03-24)

Nyheter om boken