Dopaminfasta

Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Författare: Patrik Wincent

Utgivningsdag: 2023-07-19
Recensionsdag: 2023-08-14

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? Nyckeln är hormonet dopamin, som styr hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?
I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att ta kontroll över hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2023-08-14 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Familj och hälsa, Självhjälp och praktiska råd Antal sidor: 200 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178875139 (2023-07-19); E-bok, epub2, 9789178875146 (2023-07-19)

Dopaminfasta

Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Författare: Patrik Wincent

Utgivningsdag: 2023-07-19
Recensionsdag: 2023-08-14

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? Nyckeln är hormonet dopamin, som styr hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?
I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att ta kontroll över hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Ladda ner omslag

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2023-08-14 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Thema-kod: Familj och hälsa, Självhjälp och praktiska råd Antal sidor: 200 Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178875139 (2023-07-19); E-bok, epub2, 9789178875146 (2023-07-19)