Slutbantat

förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Författare: Erik Hemmingsson
Köp boken Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2018-12-27
Recensionsdag: 2018-12-27

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.

Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.

Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.

"Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."
Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019

”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”
Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2018-12-27 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Formgivare: Eva Lindeberg Thema-kod: Dieter och kost Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174249453 (2018-12-27); E-bok, pdf, 9789174249859 (2018-12-27); Ljudbok, digital, 9789178272143 (2019-01-03); E-bok, epub2, 9789174249651 (2019-06-14); Storpocket, 9789178870868 (2020-01-02)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken

Slutbantat

förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Författare: Erik Hemmingsson
Köp boken
Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2018-12-27
Recensionsdag: 2018-12-27

Mediakontakt: Magdalena Höglund

Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.

Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.

Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.

"Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."
Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019

”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”
Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2018-12-27 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Originalutgåvans utgivningsår: 2018 Formgivare: Eva Lindeberg Thema-kod: Dieter och kost Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174249453 (2018-12-27); E-bok, pdf, 9789174249859 (2018-12-27); Ljudbok, digital, 9789178272143 (2019-01-03); E-bok, epub2, 9789174249651 (2019-06-14); Storpocket, 9789178870868 (2020-01-02)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken