Det goda livet

Maten som gör skillnad för din hälsa
Författare: Tareq Taylor, Sara Ask
Fotograf: Helén Pe
Köp boken

Utgivningsdag: 2020-08-25
Recensionsdag: 2020-08-25

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan, ja, hela livet, varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller större) förändringar i vår livsstil kan vi faktiskt uppnå stora hälsovinster.

Recepten är enkla att både följa och variera och ingjuter självförtroende i läsaren. Smakernas mästare Tareq Taylor borgar för att allt blir riktigt gott – han gör aldrig avkall på smaken bara för att det ska vara hälsosamt. Maten är färgglad och vacker och består av mycket grönsaker, frukt, baljväxter, fisk, skaldjur, nötter, frön och nyttiga oljor, och mindre mängder kyckling, rött kött, charkprodukter och socker.

Dietisten Sara Ask står för hälsofaktan och är en garant för alla goda råd som utgår från väl grundad hälsoforskning som vi vet fungerar. Hon går också in på hur vi människor fungerar och varför vi äter det vi äter och gör de val vi gör. Varför har vissa lätt att hålla vikten och andra inte? Och hur byggs en bra måltid upp egentligen? En sak är säker, det finns inget facit för hur man ska äta och leva utan många olika sätt som kan bli rätt.

Det mesta passar den som vill försöka förebygga ohälsa liksom den som drabbats av vanliga folkhälsosjukdomar som övervikt och fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdom – som ofta går att påverka genom en förändrad livsstil.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2020-08-25 Genre: Livsstil, hobby och fritid Fotograf: Helén Pe Originalutgåvans titel: Mat för att må bra Originalutgåvans utgivningsår: 2020 Formgivare: Katy Kimbell, Li Söderberg Thema-kod: Mat och dryck Antal sidor: 256 Mått: 203 x 267 x 29 mm Vikt: 1183 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178870424 (2020-08-25); E-bok, pdf, 9789178871919 (2020-08-25); E-bok, epub3, 9789178872466 (2021-01-18)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken

Det goda livet

Maten som gör skillnad för din hälsa
Författare: Tareq Taylor, Sara Ask
Fotograf: Helén Pe
Köp boken

Utgivningsdag: 2020-08-25
Recensionsdag: 2020-08-25

Mediakontakt: Charlotta Larsson

Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan, ja, hela livet, varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller större) förändringar i vår livsstil kan vi faktiskt uppnå stora hälsovinster.

Recepten är enkla att både följa och variera och ingjuter självförtroende i läsaren. Smakernas mästare Tareq Taylor borgar för att allt blir riktigt gott – han gör aldrig avkall på smaken bara för att det ska vara hälsosamt. Maten är färgglad och vacker och består av mycket grönsaker, frukt, baljväxter, fisk, skaldjur, nötter, frön och nyttiga oljor, och mindre mängder kyckling, rött kött, charkprodukter och socker.

Dietisten Sara Ask står för hälsofaktan och är en garant för alla goda råd som utgår från väl grundad hälsoforskning som vi vet fungerar. Hon går också in på hur vi människor fungerar och varför vi äter det vi äter och gör de val vi gör. Varför har vissa lätt att hålla vikten och andra inte? Och hur byggs en bra måltid upp egentligen? En sak är säker, det finns inget facit för hur man ska äta och leva utan många olika sätt som kan bli rätt.

Det mesta passar den som vill försöka förebygga ohälsa liksom den som drabbats av vanliga folkhälsosjukdomar som övervikt och fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdom – som ofta går att påverka genom en förändrad livsstil.

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Ladda ner bilder ur boken

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Det goda livet

Copyright/fotograf: Helén Pe

Får endast publiceras i anslutning till redaktionellt material om Det goda livet. Copyrightinnehavare/fotograf måste anges i anslutning till bilden vid publicering. Vid all annan användning av bilden kontakta först foto@bonnierforlagen.se.

This image may not be used without a copyright request. Please contact foto@bonnierforlagen.se for more information.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2020-08-25 Genre: Livsstil, hobby och fritid Fotograf: Helén Pe Originalutgåvans titel: Mat för att må bra Originalutgåvans utgivningsår: 2020 Formgivare: Katy Kimbell, Li Söderberg Thema-kod: Mat och dryck Antal sidor: 256 Mått: 203 x 267 x 29 mm Vikt: 1183 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178870424 (2020-08-25); E-bok, pdf, 9789178871919 (2020-08-25); E-bok, epub3, 9789178872466 (2021-01-18)

Fler böcker av författaren

Nyheter om boken